סדנת יסודות | sweat box | קרוספיט קרית שמונה
YESODOT
 סדנת יסודות – חובה לכל מתאמן חדש  

סדנת היסודות היא חובה לכל מי שמתחיל להתאמן ב !sweat box
הסדנה מקנה ידע בסיסי לתרגילים אותם תבצעו בכל האימונים ב box .
מטרת הסדנה היא לפתוח לכם את עולם האימון הפונקציונאלי ולגרום לכם להשתלב בקלות באימונים בהמשך.
אז מה בסדנה?
הסדנה היא 3 שעות מרוכזות בהם תלמדו איך לבצע נכון סקווטים , לחיצות כתפיים, דדליפט , קטלבל סווינג, בורפי, שכיבות שמיכה, קפיצה בחבל ושימוש נכון ב trx .
עיקר המפגש הוא טכני, אבל אל תדאגו אתם גם תזיעו!

 

 

כניסה למערכת

הירשםתזכיר לי סיסמה