Powerlifting | sweat box | קרוספיט קרית שמונה
005
 Powerlifting  

אימון זה מיועד לאילו הרוצים להתמקד בעיקר בכח ובמסת שריר.
תרגילים נפוצים :
הסקווט – squat
דדליפט – deadlift
לחיצת חזה – Bench Press
פרס – shoulder press
התרגילים מבוצעים ע"י הרמה אחת {RM1} עד 5 מקסימום {RM5} .

 

 

 

כניסה למערכת

הירשםתזכיר לי סיסמה