אימון העובד בעיקר על סבולת שריר האימון מתמקד בעבודה עם משקל בינוני ורצף תרגילים החוזר על עצמו לפחות שלושה סבבים מה שמבטיח מקסימום עבודה ופיתוח סיבולת של השריר.
אימון העובד בעיקר על סבולת שריר האימון מתמקד בעבודה עם משקל בינוני ורצף תרגילים החוזר על עצמו לפחות שלושה סבבים מה שמבטיח מקסימום עבודה ופיתוח סיבולת של השריר.